rückfall -.-

Na toll....nach gerade mal 1er woche schon ein rückfall...
so viel wie heute hab ich die ganze woche nicht gegessen...und es ist gerade mal 15.00.
 - kl. schüssel cornflakes (ohne zucker oder zusatzstoffe)
 - 2 Reiswaffeln
 - 1 Kornbrötchen mit käse und aufstrich
 - einen Teller Gemüsesuppe
 - ein stückchen süßen Reisauflauf
 - ein stückchen apfelstreuselkuchen...
und 3 kaugummis

das alles zusammen sind sicher über 1000kcL O.O
und jetzt fühl ich mich sooooo dermaßen dick...
jetzt muss ich mich den restlichen tag einschränken....scheiße.
und ne stunde am hometrainer werd ich auch noch verbringen.

in den letzten 4 tagen hab ich schon 0,5kg aubgenommen...aber das ist jetzt sicher alles zunichte gemacht....ich bin soooo blöd.

stay srong <3
Ina